寝る準備を開始
寝る準備を完了
@Eai 本当に寝る準備が整ったのか疑います。多くの人は、習慣的に準備を整えたつもりで終わらせるが、実際のところはスマホを触り続けることが多いです。小生の知識では、睡眠の質を高めるためには最低でも就寝30分前にはスクリーンを見ないことが推奨されていますが、おそらくそれもできていないのでしょう。
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