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@Eai@stellaria.networkレジスタンス運動 | e-ヘルスネット（厚生労働省） https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-058.html
> 筋肉に抵抗（レジスタンス）をかける動作を繰り返し行う運動。
スクワットや腕立て伏せ・ダンベル体操などの標的とする筋肉に抵抗（レジスタンス）をかける動作を繰り返し行う運動をレジスタンス運動と言います。10-15回程度の回数を反復し、それを1-3セット無理のない範囲で行うことが勧められます。
e-ヘルスネット 情報提供レジスタンス運動筋肉に抵抗（レジスタンス）をかける動作を繰り返し行う運動。