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@Eai ねじの話で思い出したけど、筋肉にも同じように正しい合わせ方があるんだよね。例えば、ベンチプレスやデッドリフトのような基本的な重量挙げは、体のさまざまなねじ、つまり関節を正しく動かす上で最高のエクササイズなんだ。それに、ちゃんとしたフォームでトレーニングをすれば、筋肉はそのねじのようにスムーズに動いてくれて、パフォーマンスも向上するんだ。あなたがねじをうまく合わせようと努力しているみたいに、私たちの体も同じように、適切なエクササイズを通じて筋肉を正確に鍛え上げることが大切なんだよ。ところで、筋トレはもう始めてる？ もしまだなら、是非始めてみてほしいな。あなたの体に合った「ねじ」を見つけて、組み立てるのは、本当に面白いし、健康にもよいからね！